Il mio desiderio di festaggiare il mio 40° compleanno da non fumatore era grande quanto i miei dubbi sul fatto di riuscirci. Non era il mio primo tentativo di smettere di fumare. Senza molte aspettative ho partecipato al coaching per smettere di fumare e ne sono rimasto entusiasta! In particolare, le tecniche interattive di auto-aiuto sono mi sono state di grande sostegno. Un anno dopo aver smesso di fumare, sono ancora libera dal fumo. Oggi sono molto rari i momenti in cui ho voglia di una sigaretta. In queste situazioni posso benissimo ricorrere sulle tecniche di auto-aiuto. Guardando indietro, posso anche dire che il coaching per smettere di fumare ha messo in movimento anche degli altri processi nella mia vita.
Depression im Erwachsenalter: Was Sie darüber wissen sollten – Part 1
Häufigkeit von Depressionen Depressive Störungen gehören fast zu den häufigsten Krankheiten überhaupt. Gemäss WHO ist es eine stille Epidemie. Heute werden Depressionen aber häufiger diagnostiziert, besonders mittelschwere und schwere Depressionen. Dabei erkranken...