Selbstwert-Seminar am ISPP Zürich

Stärke deinen Selbstwert & gewinne an Selbstvertrauen

Geh mit weniger Stress und mehr Freude durchs Leben

 „Von allen Urteilen, die wir im Leben fällen, ist keines so wichtig wie das, das wir über uns selbst fällen.“  -(Branden, Nathaniel, 2011, S. 11)

Was ist der Selbstwert?

Mit Selbstwert ist der Wert gemeint, den Sie sich selber zuschreiben, er ist völlig subjektiv. Personen ziehen ihren Selbstwert aus verschiedenen Bereichen. Dazu gehören zum Beispiel die Familie, der Freundeskreis, eigene Leistungen (z.B. im Beruf), Eigenschaften, Fähigkeiten, Aussehen, eigene Werte, usw. Für jeden Menschen sind dabei die verschiedenen Bereiche unterschiedlich wichtig. 

Das Selbstwertgefühl ist eingebettet in einem System. Mein Selbstwertgefühl wirkt sich auf das System aus, gleichzeitig hat das System auch eine Wirkung auf mein Selbstwertgefühl (Niehues, 2022).

Der Prozess

Der Prozess stützt sich auf neuste neurowissenschaftliche Erkenntnisse zum menschlichen Lernen und Handeln des Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®), sowie weitere Evidenz basierte psychologische relevante Modelle. Mit der Methode des ZRM ® stärken und entfalten Sie ihren Selbstwert nachhaltig in ihrem Leben.

Im zweitägigen Selbstwert-Seminar (in einer Gruppe von maximal acht Personen)  geht es darum, Ihnen zu helfen, ein gesundes und nachhaltiges Selbstwertgefühl zu entwickeln. Wir werden erkunden, was es bedeutet, eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu haben, und wie Sie diese Beziehung pflegen können, damit sie von Dauer ist. Sie lernen praktische Werkzeuge kennen, (Achtsamkeit, Meditation, Arbeit mit dem inneren Kind, Visualisierung etc.) mit denen Sie Ihre Gedanken und Gefühle so steuern können, dass Ihr Wohlbefinden gefördert wird. Sie Lernen Ihr Potential zu entdecken und Ihre eigenen Ressourcen zu nutzen sowie Stress zu reduzieren. Sie werden selbstbewusster, können Ihre Ziele nachhaltig verfolgen und gehen mit einem neuen Gefühl von Selbstvertrauen und Selbstmitgefühl nach Hause.

2 Tage Selbstwert-Seminar 2023

Daten:
Samstag 25. und Sonntag 26. März 2023 in Zürich

Samstag 20. und Sonntag 21. Mai 2023 in Zürich

Samstag 28. und Sonntag 29. Oktober 2023 in Zürich

Zeiten:
9 – 12.30 und 13.30 – 16.45 Uhr (kurze Pausen nach Bedarf)

Kosten:
CHF 580.- inklusive Pausenverpflegung

Wo:
ISPP-Zürich, Flühgasse 17,  Zürich